практикующий врач эндокринолог-диетолог

АВТОР

клуб осознанного ПИТАНИЯ

Выстраиваем систему питания, которая работает, даже когда вы перестаете стараться!

Онлайн формат

7 дней

длительность челленджа

Стоимость подписки: от 1390₽/мес*

Выстроить базу здоровых привычек, которые приведут вас к здоровому, стройному, сильному телу и подарят бесконечный запас энергии!

цель клуба:

Сократите расходы на продукты минимум на 5-10 тысяч в месяц

Разберетесь, как получать насыщение на 4-5 часов, благодаря одной тарелке

7

Восполняете витамины и минералы из обычной еды

9

Улучшите состояние кожи, волос и ногтей

Перестаете ощущать тяжесть и вздутие после еды

5

Будете сыты 4-5 часов от одного приема пищи

Не заедете стресс

6

Чувствуете себя энергично весь день, а не как разряженная батарейка

3

Что вас ждёт в клубе

Готовите меню на неделю за 2 часа и больше не мучаетесь вопросом: «Что поесть сегодня?»

4

2

1

8

Планирование и заготовки

Эфир с Анной на тему «Питание
+ Заготовки + План = Результат»

Прямой эфир

Челлендж месяца

Навык готовки меню на неделю за 2 часа

Заготовки

Как заготовки помогают экономить семейный бюджет?

Как за 2 часа приготовить еду на неделю вперёд и освободить время для себя, семьи и отдыха?

Где брать идеи для заготовок, чтобы питание было вкусным, разнообразным и не надоедало?

Пищевая безопасность

Как хранить продукты, чтобы они не испортились и не пришлось выбрасывать деньги в мусорное ведро?

Что и как замораживать, чтобы сохранить вкус и текстуру?

Как сохранить максимум пользы в сезонных овощах и фруктах?

Темы месяца

навык месяца:

от 1.390₽/мес

Доступ к закрытому чату, всем материалам клуба, прямым эфирам и обратной связи

ТАРИФ

Маленькие шаги ведут к большой цели. Не важно, с чего и когда вы начинаете, — важно, куда вы идёте! А мы идём навстречу своему здоровью. Ведь здоровый образ жизни — это забота о будущем себе!