Если хотите сбросить лишний вес и уменьшить объёмы талии без откатов

Поймёте, как выстраивать правильный рацион питания, чтобы создать фигуру мечты без отказа от сладкого и ежедневного спорта

Похудеете на 3-7-10 кг

Уберёте отёки и лишнюю жидкость с организма

Избавитесь от целлюлита

Перестанете заедать стресс и скуку

Если хотите улучшить состояние кожи и волос, избавиться от прыщей

Уберёте продукты питания из рациона, которые засоряют организм и приводят к высыпаниям на коже, прыщам и аллергическим реакциям

Определите причины высыпаний

Почистите кожу без гормонов и таблеток

Если УЖЕ пытались наладить питание и пищевые привычки, но ничего не получилось

Проработаете психологические паттерны поведения, приводящие к срывам, потере мотивации, лени и апатии для достижения результата

Научитесь мотивировать себя, даже если никто не поддерживает

Поймёте, как не слиться на середине пути

Узнаете, как не заедать стресс и скуку

Если хотите наладить и восстановить работу ЖКТ

Улучшите функцию желудочно-кишечного тракта и наладите пищеварительную систему организма

Избавитесь от запоров и вздутия

Повысите усвоение питательных веществ

Проведёте профилактику обострений

Если хотите избавиться от усталости, стать энергичнее и повысить продуктивность

Повысите жизненную энергию и избавитесь от проблем со сном, за счёт правильного питания и сформированных пищевых привычек

Повысите жизненную энергию и благополучие, избавитесь от лени

Улучшите концентрацию и память

Улучшите качество сна и ежедневного настроения

Формат программы

Онлайн-платформа

Уроки курса «КУРС НА ЗДОРОВЬЕ» находятся на удобной онлайн-платформе

Чат

Сопровождение проходит в индивидуальном чате с вашим врачом-куратором или Анной (в зависимости от тарифа), там вы получаете обратную связь и решение всех вопросов

Онлайн-разборы

1 раз в неделю будут проводиться личные видеосозвоны
для разбора вашей ситуации
(в зависимости от тарифа)

Результат программы

01

Разработаете персональный рацион питания под ваш образ жизни

02

Сформируете правильные пищевые привычки

03

Сбросите лишний вес (3-5-7 кг)

04

Уменьшите объём талии на 5-8 см

05

Избавитесь от прыщей и улучшите состояние кожи

06

Пройдёте check-up своего организма

07

Улучшите состояние здоровья и качества жизни

08

Проработаете мышление, которое мешает достичь результата

10 лет

обучения медицине:
практикующий врач
эндокринолог-диетолог

Анна Аксёнова

Автор программы

5 лет

опыт врачебной деятельности

более 4000

довольных пациентов

Выберите подходящую и оставьте заявку:

Вероника осталась довольна тем, что можно было есть всё

Внедрила на регулярной основе физическую активность

Увеличила длительность приема пищи

Поняла, почему важно есть из одной тарелки и контролировать порцию

Научилась питаться сбалансировано, в результате вес и объемы начали уменьшаться

За 5 недель объем талии уменьшился на 7 см, объем бедер — на 9 см

—2 кг за недели

улучшилось состояние кожи, ушел целлюлит

Результат:

С чем пришла:

Научиться составлять сбалансированный рацион, улучшить самочувствие и «подсушиться».

Екатерина
5 недель

Довольна цифрами на весах, научилась питаться по принципу здорового питания

Сократила количество сладкого и жиров, вес и объемы начали уменьшаться

Результат:

С чем пришла:

Снизить вес, научиться жить без срывов и перееданий, наладить здоровые отношения с едой.

Дарья
5 недель

Результат:

С чем пришла:

Снизить вес, чувствовать себя лучше, убрать одышку, снизить тягу к сладкому, научиться жить без срывов и перееданий

Пробовала подсчет калорий и питание по меню, всего этого придерживаться было сложно

Вероника
5 недель

Ушли излишняя отечность и целлюлит, тело стало более рельефным и подтянутым, перестало тянуть на "вредности", потому что рацион стал сбалансированным, а приемы пищи регулярными, что предотвратило накопление голода.

Результат:

Результат:

Быстро освоили метод тарелки, добавили полноценный завтрак вместо печенек с чаем на работе

Рацион стал разнообразнее, сладкого хочется меньше, чем раньше

Вес и объемы начали снижаться, за первые 5 недель -3.5 кг

Над чем работали:

Снизить вес

Научиться составлять сбалансированный рацион

Нравиться себе в зеркале

С чем пришла:

Набрала вес за последние 1,5−2 года из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Пробовала худеть с помощью подсчета калорий, но быстро пропал интерес.

Дарья
5 недель

Вес: – 1,6 кг

Объем талии: – 5 см

Результат:

Над чем работали:

Разобралась в принципах здорового питания, при этом мы оставили готовую еду в рационе, начал снижаться вес и уменьшаться объемы.

С чем пришла:

Пришла с желанием снизить вес, чувствовать себя лучше, снизить тягу к сладкому, научиться жить без срывов и перееданий. Всё это при отсутствии самостоятельной готовки. Ранее пробовала подсчет калорий.

Юлия
5 недель

Кирилл
7 недель

В привычном рационе много ультраобработанных продуктов: тортиков и пирожных, сладких йогуртов, газированных напитков, сухариков, колбас и сосис

Запрос — снизить вес, НО без спорта и уменьшения количества сладкого

С чем пришёл:

Добавляли в тарелку овощи и медленные углеводы, чтобы подопечный начал наедаться прежде, чем дойдет очередь до сладкого.

Над чем работали:

Результат:

Вес: – 9 кг

Мария
2 месяца

Плотный график на работе, часто невозможно выделить время на обед или ужин

Хаотичное питание: иногда много ела, иногда перекусывала раз в день, а вечерами наедалась «от души»

Из-за этого набрала вес 69 кг при росте 159 см

С чем пришла:

Так как изменить график работы Марии было невозможно, мы учились подстраивать приемы пищи под меняющиеся обстоятельства с помощью перекусов и распределять приемы пищи равномерно в течение дня, чтобы не было больших промежутков, приводящих к голоду и, как следствие, к перееданию.

Над чем работали:

Результат:

минус 10 кг и уменьшение объемов

ушли отеки

Мария научилась встраивать приемы пищи в свой график и перестала испытывать голод и переедать

Над чем работали:

Распределили приемы пищи равномерно в течение дня, добавили проседающие группы продуктов, наладили питьевой режим, чтобы убрать отеки и учились планировать приемы пищи, чтобы убрать спонтанность.

С чем пришла:

Рост веса на фоне заедания стресса и испытываемого чувства вины на фоне этого.

Екатерина
2 месяца

ПРОГРАММЫ ШКОЛЫ КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Пакеты сопровождения

С ВРАЧОМ-КУРАТОРОМ

Индивидуальное сопровождение 5, 8 или 12 недель

Полный доступ ко всем модулям курса "Здоровое питание"

Домашние задания с проверкой
врачами-кураторами

Индивидуальный чат с врачом-куратором

от 34.990 руб

или в рассрочку от 3.499 руб/мес

С АННОЙ

Полный доступ ко всем модулям курса "Здоровое питание"

Домашние задания с проверкой
Проверка домашних заданий Анной и доступ к базе знаний

VIP-чат с Анной
Личное общение и обратная связь в личном формате

от 80.000 руб

или в рассрочку от 8.000 руб/мес