Как выявить дефициты и грамотно их восполнить?
Доказательный интенсив для тех, кто хочет проживать каждый день ярко
Принять участие
Онлайн формат
Это про вас?
Вы постоянно чувствуете усталость
"Только встала, уже устала" - это про вас?
Выпадают волосы, слоятся ногти
Беспокоит сухая кожа, по всему дому ваши волосы, беспокоит состояние ногтей
Вы постоянно болеете
Иммунитет оставляет желать лучшего, вы болеете каждый сезон
Постоянная мышечная слабость
Сводит ноги, подергивания век, онемение и покалывания в кончиках пальцев, а физические нагрузки даются тяжелее, чем раньше
Страдает концентрация и память
Сложно сфокусироваться, снижается работоспособность
Перепады настроения
Раздражительность, тревожность, подавленное настроение
Это может быть признаком дефицита витаминов и минералов
Что делать?
ИНТЕНСИВ ПО ВИТАМИНАМ И ДЕФИЦИТАМ
Как дефициты влияют на ваше здоровье
Как выявить и устранить дефициты
Как не допустить их вновь
Вы поймете:
01
02
03
Какие дефициты мы рассмотрим?
Листай вправо, чтобы посмотреть все результаты
Дефицит железа
Схемы профилактики железодефицита: кому? Когда? Сколько?

Какие анализы сдать?

Какой препарат лучше поднимает железо?

Что делать, если ферритин снова "падает" после лечения?

Что лучше - капельницы и таблетки и почему?

Оптимальные условия приема: время и сочетание с продуктами
Дефицит витамина D
Дефицит витаминов группы В
Какой препарат выбрать: водный или масляный?

Можно ли получать витамин D из еды или солнца?

В какое время пить?

Витамин D и его влияние на похудение, аутоиммунные заболевания, иммунитет

Дефицит витаминов А, С, Е
Как заподозрить дефицит?

Как профилактировать дефекты нервной системы во время беременности?

Как профилактировать деменцию?

БАДы за 50 тысяч: есть ли работающий и бюджетный аналог?

Оптимальное время приема и сочетание с продуктами






Дефицит йода
Витамин А и зрение

Витамин А: на что обратить внимание беременным

Витамин С и ОРВИ

Все про антиоксидантные комплексы: как профилактировать старение и бороться со свободными радикалами?


Как дефицит йода влияет на щитовидную железу?

Схема профилактики

Как заподозрить дефицит йода

Кому НЕЛЬЗЯ БАДы с йодом?

Усталость, постоянная слабость
Шум в ушах
Учащенное сердцебиение
Извращение вкуса
Сухость кожи, изменения ногтей и выпадение волос

Увеличение щитовидной железы
Образование узлов щитовидной железы
Умственная отсталость/СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у детей
Размягчение костей и остеопороз
Низкотравматичные переломы
Мышечная слабость

Спазмы и боли в икроножных мышцах
Жжение и боли в стопах, особенно по ночам
Деменция
Фолиеводефицитная анемия
В12-дефицитная анемия
Потеря чувствительности нижних конечностей
Потеря чувства равновесия
Снижение зрения
Кровоточивость десен

Дефицит кальция
Все про БАДы
Как профилактировать остеопороз?

Анализы на дефицит кальция

Что делать, если я не ем молочные продукты?

Какой препарат кальция выбрать?

Как пить препараты, чтобы кальций усваивался?

Продукты, который мешают усваиваться кальцию


Бонусный модуль
Дефицит магния
Дефицит омеги
Влияние магния на нервную систему

Магний и стресс

Профилактические дозировки магния

Какой препарат магния выбрать?

Условия для усвоения магния
Для чего нужна омега и почему вокруг нее столько споров?

Что делать, если я не ем рыбу?

Омега-3 и ее влияние на вес

Как выбрать БАД с омегой и на что обратить внимание?

Что нужно знать про омегу-3, омегу-6 и омегу-9
Витамины и минералы: их роль в организме, нормы потребления, в каких продуктах содержатся

Нутритивная поддержка во время беременности

Комплекс для роста волос

Все про поливитаминные комплексы

Максимально допустимые дозировки витаминов
Кому нужна нутритивная поддержка?

На что обращать внимание при выборе витаминов и БАДов?

Конкурирующие элементы: всегда ли БАД разработаны грамотно?

Максимальные дозировки

Почему БАД одним помогают, а другим нет?


Какие дефициты могут возникнуть при постоянном приеме метформина, омепразола и других лекарств


Судороги конечностей, подергивания мышц
Невроз, снижение памяти, депрессия
Бессонница
Сухость кожи, хрупкость ногтей
Снижение функции почек
Общее недомогание, усталость
Забывчивость, рассеянность, тревожность
Сухость, тусклость кожи, неровный цвет
Частые аллергические реакции
Выпадение волос, частые простудные заболевания
Потеря аппетита
Тошнота и слабость
Аномальные сердечные ритмы
Онемение и покалывание рук и ног
Мышечные сокращения и судороги
Депрессия и подавленное настроение
Принять участие
Ваш результат после прохождения интенсива
1
Шаг 1
Определите, есть ли у вас показания для диагностики дефицитов
2
Шаг 2
Сдадите необходимые анализы
3
Шаг 3
Выберите форму препарата для профилактики дефицита
4
Шаг 4
Правильно распределите прием витаминов в течение дня и относительно еды и друг друга
5
Шаг 5
Если есть необходимость лечения дефицита, сможете обратиться к врачу, уже подготовленные, разборавшись в теме дефицитов
На интенсиве вас ждут:
  • Профилактические дозировки
    Вы будете точно знать, что привело к возникновению дефицитов, что и в какой дозировке принимать, чтобы вновь не допустить возникновения
  • Прямой эфир
    На интенсиве будет прямой эфир с ответами на возникшие вопросы
  • Сильная доказательная база
    Интенсив составлен в соответствии с принципами доказательной медицины. Здесь нет списка БАДов и "мутных" схем: только реально существующие дефициты и рабочая профилактика
Частые вопросы
У меня нет медицинского образования, пойму ли я информацию?
Интенсив составлен так, чтобы информацию мог воспринять и применить человек без медицинского образования
Будут ли рекомендации определенных марок витаминов и БАДов?
Нет, интенсив посвящен витаминам и дефицитам, рекламы и рекомендаций определенных БАДов и препаратов не будет
Я смогу вылечить дефицит?
Лечебные дозировки назначает врач, так как при выборе лечебных схем необходимо учитывать ваш личный анамнез и индивидуальные симптомы, что невозможно в формате интенсива. У вас будет возможность записаться к врачу из команды Анны за дополнительную плату.
В интенсиве будет информация про детей и беременных?
Интенсив рассчитан на взрослых, мужчин и женщин, в том числе беременных и кормящих. Информация про детей в интенсиве представлена по минимуму.
Можно ли продлить доступ, если я не успею посмотреть все уроки?
Да, возможность продления доступа будет в вашем личном кабинете
Made on
Tilda